ドクター・スタッフコラム

結論｜日本人の一重・二重の割合は「分類方法」で大きく変わる

日本人の一重・二重の割合に、国が公表している明確な全国統計はありません。
美容医療領域では「日本人は一重が多い」「二重は約3割程度」と説明されることがありますが、実際には奥二重・末広型二重・左右差をどう分類するかで割合は大きく変わります。

医療的に重要なのは、一重か二重かの割合ではなく、自分のまぶたが「一重・奥二重・末広型二重・平行型二重・眼瞼下垂傾向」のどれに近いかを正しく見極めることです。

日本人のまぶたは、蒙古ひだ・皮膚の厚み・脂肪量・挙筋腱膜のつながり方によって形が決まります。二重整形を検討する場合も、割合ではなく、まぶたの構造に合った方法を選ぶことが重要です。

日本人の一重・二重の割合とは

日本人の一重・二重割合に確定した公的統計はない

「日本人は一重と二重どちらが多いのか」という疑問は多く検索されています。
結論として、日本人全体を対象にした信頼性の高い公的統計はありません。

そのため、以下のような数字はあくまで目安です。

• 一重まぶた：約3〜7割と説明されることがある
• 二重まぶた：約3〜5割程度と説明されることがある
• 奥二重：一重にも二重にも分類されるため、調査によって数字が変わる
• 左右差：片目だけ二重、片目だけ一重の人もいる
• 平行型二重：日本人では比較的少ない傾向がある

一重・二重・奥二重の違い

まぶたの種類は、主に上まぶたに二重ラインが見えるかどうかで分類されます。

一重まぶた

一重まぶたとは、目を開けた時に上まぶたに明確な二重ラインが見えない状態です。

特徴は以下です。

• 上まぶたに折れ込みが見えにくい
• まぶたが厚く見えやすい
• 目元がすっきり、またはクールに見える
• アイラインやアイシャドウが隠れやすい
• まぶたの脂肪や皮膚の厚みが影響しやすい

一重まぶたは、日本人を含む東アジア人に多く見られる自然なまぶたの形です。

二重まぶた

二重まぶたとは、目を開けた時に上まぶたの皮膚が折れ込み、二重ラインが見える状態です。

特徴は以下です。

• 上まぶたに明確なラインがある
• 目の縦幅が大きく見えやすい
• メイクが映えやすい
• 目元の印象が華やかに見えやすい
• ラインの形により末広型・平行型に分かれる

二重まぶたは、上眼瞼挙筋や挙筋腱膜の力が皮膚へ伝わり、まぶたの皮膚が折れ込むことで形成されます。

奥二重

奥二重とは、二重ラインは存在するものの、目を開けた時にまぶたの皮膚に隠れて見えにくい状態です。

特徴は以下です。

• 目を閉じると二重ラインが見える
• 目を開けるとラインが隠れる
• 一重に見えることがある
• まぶたの厚みや脂肪量で印象が変わる
• 加齢やむくみでラインが変化しやすい

奥二重は、一重と二重の中間のように見えるため、調査によって一重に分類されたり、二重に分類されたりします。

日本人はなぜ一重や奥二重が多いのか

日本人に一重や奥二重が多い理由は、まぶたの構造にあります。

主な要因は以下です。

• 蒙古ひだが発達している
• 上まぶたの皮膚が厚い
• 皮下脂肪が多い
• 眼窩脂肪が多い
• ROOFと呼ばれる眼輪筋下脂肪が発達している
• 挙筋腱膜と皮膚のつながりが弱い
• まぶたの開きが弱い人がいる

二重ラインは、まぶたを開ける筋肉の力が皮膚に伝わり、皮膚が折りたたまれることでできます。
まぶたが厚い場合や脂肪が多い場合、皮膚が折れ込みにくくなります。その結果、一重や奥二重に見えやすくなります。

日本人のまぶたの種類と特徴

一重まぶたの特徴

一重まぶたは、二重ラインが見えない、または非常に浅いまぶたです。

美容医療で相談が多い悩みは以下です。

• 目が小さく見える
• 眠そうに見える
• きつい印象に見える
• メイクが隠れる
• アイプチが取れやすい
• まぶたが重く感じる

ただし、一重まぶた自体は欠点ではありません。すっきりした目元、涼しげな印象、クールな雰囲気を作りやすい形です。

奥二重の特徴

奥二重は、自然な二重ラインがあるものの、開眼時にラインが隠れやすいまぶたです。

以下のような悩みが出やすくなります。

• 写真で一重に見える
• 日によって二重幅が変わる
• むくむと一重に見える
• 左右差が目立つ
• アイシャドウが隠れる
• 二重整形でどの幅にするべきか迷う

奥二重の方は、無理に幅広二重を作るより、自然な末広型二重を目指した方が馴染みやすいことがあります。

末広型二重の特徴

末広型二重とは、目頭側の二重ラインが蒙古ひだの中に入り、目尻に向かって二重幅が広がる形です。
日本人に多く、自然に見えやすい二重です。

特徴は以下です。

• 日本人の顔立ちに馴染みやすい
• 自然な二重に見えやすい
• 目頭側が控えめ
• 目尻側に向かって幅が出る
• 埋没法でも目指しやすい

「二重整形をしたことが周囲にわかりにくい仕上がり」を希望する方には、末広型二重が向いていることが多くあります。

平行型二重の特徴

平行型二重とは、目頭から目尻まで二重ラインがほぼ平行に見える二重です。

特徴は以下です。

• 華やかな印象になりやすい
• 目元が大きく見えやすい
• メイク映えしやすい
• 蒙古ひだが少ない人に向いている
• 日本人では自然に存在する割合が比較的少ない

一重から二重になるメカニズム

二重ラインは皮膚の折れ込みでできる

二重ラインは、まぶたの皮膚が開眼時に折れ込むことで形成されます。

目を開ける時には、上眼瞼挙筋という筋肉が働きます。この筋肉の力が挙筋腱膜を通じてまぶたの皮膚に伝わると、皮膚が内側へ引き込まれ、二重ラインができます。

一重まぶたでは、この力が皮膚まで伝わりにくい構造になっています。

蒙古ひだが二重ラインに与える影響

蒙古ひだとは、目頭を覆う皮膚のひだです。
日本人を含む東アジア人に多く見られます。

蒙古ひだが強いと、目頭側の二重ラインが隠れやすくなります。そのため、平行型二重を作ろうとしても、目頭側のラインが出にくくなります。

蒙古ひだが強い方に起こりやすい状態は以下です。

• 末広型になりやすい
• 平行型が作りにくい
• 目頭側のラインが消えやすい
• 幅広二重が不自然に見えやすい
• アイプチのラインが戻りやすい

まぶたの脂肪と皮膚の厚みの影響

まぶたの脂肪が多い方は、二重ラインが浅くなりやすい傾向があります。
二重整形をしても、脂肪や皮膚の厚みが強いと、糸や切開ラインに負担がかかります。

起こりやすい問題は以下です。

• 埋没法のラインが取れやすい
• 二重幅が狭く見える
• 腫れぼったさが残る
• 左右差が出やすい
• 希望より眠そうに見える

このような場合は、埋没法だけでなく、切開法や脂肪調整を含めて検討します。

眼瞼下垂と一重は別の状態

眼瞼下垂とは、まぶたを開ける力が弱く、黒目にまぶたがかかる状態です。
一重まぶたとは別の概念です。

ただし、以下のように見た目が似ることがあります。

• 眠そうに見える
• 目が小さく見える
• おでこに力を入れて目を開ける
• 眉毛が上がる
• 肩こりや頭痛を感じる
• まぶたが重い

一重を二重にしたいだけなのか、眼瞼下垂の治療が必要なのかは、診察で見極める必要があります。

一重・二重の割合を気にしすぎるリスク

割合だけで理想の二重を決めると不自然になる

「二重の人が多いから二重にしたい」
「平行二重が人気だから平行にしたい」
「一重は少数派に見られたくない」

このように割合や流行だけでデザインを決めると、顔全体とのバランスが崩れます。
二重整形で重要なのは、流行ではなく適応です。

確認すべき項目は以下です。

• 目の横幅
• 黒目の見え方
• まぶたの厚み
• 蒙古ひだの強さ
• 眉と目の距離
• 皮膚の余り
• 左右差
• 顔全体のバランス

アイプチやアイテープを長期使用するリスク

一重や奥二重の方は、アイプチやアイテープを使って二重ラインを作ることがあります。
短期間の使用で大きな問題が出ない方もいますが、長期使用ではまぶたへ負担がかかります。

起こり得るトラブルは以下です。

• かぶれ
• 赤み
• かゆみ
• 色素沈着
• 皮膚のたるみ
• まぶたの伸び
• 二重ラインの不安定化
• メイクのりの悪化

まぶたの皮膚は薄いため、毎日の接着や剥がす刺激で炎症が続くと、将来の二重整形にも影響することがあります。

自己流マッサージで二重を作るリスク

「マッサージで一重から二重になる」という情報がありますが、医学的には安定した二重を作る方法ではありません。

強いマッサージには以下のリスクがあります。

• まぶたの皮膚が伸びる
• 眼球に圧がかかる
• 炎症が起こる
• 色素沈着が出る
• たるみが悪化する

一重・奥二重・二重の比較表

一重から二重にする治療方法

埋没法

埋没法は、医療用の糸でまぶたの内側に二重ラインを作る方法です。

特徴は以下です。

• 切開しない
• ダウンタイムが比較的短い
• やり直しがしやすい
• 自然な二重を目指しやすい
• まぶたが厚い方は取れやすい

埋没法は、初めて二重整形を受ける方や、自然な末広型二重を希望する方に向いています。

切開法

切開法は、まぶたを切開して二重ラインを作る方法です。

特徴は以下です。

• 半永久的な二重を目指しやすい
• まぶたの厚みや皮膚の余りに対応しやすい
• 脂肪やたるみを調整できる
• ダウンタイムは埋没法より長い
• 傷跡が落ち着くまで時間がかかる

まぶたが厚い方、埋没法が取れやすい方、皮膚のたるみがある方に向いています。

目頭切開

目頭切開は、蒙古ひだを調整して目頭側の開きを改善する手術です。

特徴は以下です。

• 平行型二重を作りやすくする
• 目の横幅を広く見せる
• 目頭側のラインを出しやすくする
• 適応を誤るときつい印象になる
• 傷跡が落ち着くまで時間がかかる

蒙古ひだが強く、平行型二重を希望する方では選択肢になります。

眉下切開

眉下切開は、眉毛の下の皮膚を切除し、上まぶたのたるみを改善する手術です。

二重を作る手術ではありませんが、まぶたのかぶさりが改善することで、もともとの二重ラインが見えやすくなることがあります。

向いている方は以下です。

• まぶたの皮膚がたるんでいる
• 二重幅が狭くなった
• 目元が重い
• 年齢とともにまぶたがかぶさった
• 二重ラインを直接変えたくない

二重整形のダウンタイムとアフターケア

埋没法のダウンタイム

埋没法の主なダウンタイムは以下です。

• 腫れ
• 内出血
• つっぱり感
• 左右差
• 目の開けにくさ
• 糸の違和感

大きな腫れは数日〜1週間程度が目安です。自然に見えるまでには2週間〜1ヶ月程度かかります。

術後は以下に注意します。

• 目をこすらない
• 強いメイクを避ける
• 長時間の入浴を控える
• 飲酒を控える
• コンタクト再開時期を守る
• まぶたを強く押さない

切開法のダウンタイム

切開法は埋没法よりダウンタイムが長くなります。

主な症状は以下です。

• 腫れ
• 内出血
• 傷跡の赤み
• つっぱり感
• 左右差
• 感覚の鈍さ

大きな腫れは1〜2週間程度が目安です。ラインが自然に馴染むまでには3〜6ヶ月程度かかります。

目頭切開のダウンタイム

目頭切開では、目頭部分に赤みや傷跡が出ます。

主な経過は以下です。

• 数日〜1週間：腫れ・赤み
• 1〜2週間：抜糸後にメイクで隠しやすくなる
• 1〜3ヶ月：赤みが徐々に軽減
• 3〜6ヶ月：傷跡が落ち着きやすい

傷跡の治り方には個人差があります。自己判断で強くこすらず、指示に沿ってケアすることが重要です。

一重・二重の割合を知るメリット

自分のまぶたを客観的に理解できる

一重・二重の割合を知ることは、自分のまぶたを客観的に理解するきっかけになります。

特に以下の方には役立ちます。

• 自分だけ一重だと思っている
• 奥二重を一重だと思っている
• 平行二重が普通だと思っている
• 二重整形でどの形にするか迷っている
• 日本人に自然な二重を知りたい

日本人では、一重・奥二重・末広型二重が自然に見えやすい傾向があります。

無理な二重デザインを避けやすくなる

割合やまぶたの特徴を理解すると、無理な二重幅を避けやすくなります。

例えば、蒙古ひだが強い方が幅広平行二重を希望すると、不自然な食い込みや眠そうな印象につながることがあります。

自然な仕上がりを目指すなら、以下を重視します。

• まぶたの構造
• 顔全体とのバランス
• 黒目の見え方
• 眉との距離
• 年齢
• メイクの好み
• 将来的な変化

一重・二重の割合を気にしすぎるデメリット

一重を欠点と考えすぎる

一重まぶたは欠点ではありません。

一重には以下の魅力があります。

• すっきり見える
• 知的に見える
• クールな印象になる
• 和風の美しさが出る
• メイクで印象を変えやすい

二重整形は、一重を否定するための治療ではありません。自分の希望に合わせて目元の印象を調整する選択肢です。

人気の二重幅をそのまま選ぶ

SNSで人気の二重幅が、自分に合うとは限りません。

特に注意が必要なのは以下です。

• 幅広すぎる二重
• 無理な平行型二重
• 目頭側の食い込みが強いライン
• 顔全体から浮くデザイン
• 眠そうに見える幅

二重整形は「他人と同じライン」を作る治療ではありません。自分のまぶたに合うラインを作る治療です。

恵聖会クリニックの二重整形が選ばれる理由

まぶたの構造を診察してデザインを決める

当院では、二重幅だけを見て治療を決めません。

診察では以下を確認します。

• 一重か奥二重か
• まぶたの厚み
• 皮膚の余り
• 脂肪量
• 蒙古ひだの強さ
• まぶたの開き
• 左右差
• 目の横幅
• 眉と目の距離
• 希望する仕上がり

そのうえで、埋没法・切開法・目頭切開・眉下切開などから適した方法を提案します。

自然な末広型から華やかな平行型まで相談できる

日本人の目元では、末広型二重が自然に馴染みやすい傾向があります。
一方で、顔立ちや蒙古ひだの状態によっては、平行型二重が似合う方もいます。

当院では、以下の希望に合わせてデザインを検討します。

• 自然に見える二重にしたい
• メイクが映える二重にしたい
• 奥二重をはっきりさせたい
• 片目だけ整えたい
• 取れにくい二重にしたい
• 平行型二重を目指したい
• まぶたのたるみも改善したい

埋没法だけにこだわらず適応を見極める

埋没法は人気のある治療ですが、すべての方に最適ではありません。

まぶたが厚い方、皮膚の余りが強い方、眼瞼下垂傾向がある方では、埋没法だけでは希望の仕上がりにならないことがあります。

術後の経過まで含めてサポートする

二重整形は、施術直後が完成ではありません。
腫れが引き、ラインが安定し、まぶたの動きに馴染むまで経過を見ます。

よくある質問

まとめ｜日本人の一重・二重割合は目安として捉え、まぶたの構造に合った判断が重要

二重整形を検討する際に大切なのは以下です。

• 自分が一重・奥二重・二重のどれに近いか
• 自分がどのような目になりたいか
• 蒙古ひだが強いか
• まぶたの厚みがあるか
• 皮膚の余りがあるか
• まぶたの開きが弱くないか
• 末広型と平行型のどちらが自然か
• 埋没法と切開法のどちらが適しているか