ドクター・スタッフコラム

ピコトーニング後にしてはいけないことは？まず押さえたい7つの注意点

ピコトーニング後は、レーザー照射による一時的な肌の反応を落ち着かせ、不要な炎症を防ぐことが重要です。
特に注意したい行動は次の7つです。

1. 日焼け・長時間の紫外線曝露：色素沈着や肝斑の悪化につながるおそれがあるため、紫外線対策を徹底する。
2. 洗顔やクレンジングで肌を強くこすること：摩擦による赤みや刺激を避けるため、優しく洗う。
3. スクラブ・ピーリングなどの角質ケア：施術直後は角質を除去するケアを控える。
4. 熱いお風呂・長時間のサウナ：ほてりや赤みが残っている間は、体を過度に温めない。
5. 激しい運動や大量の発汗：施術当日は控え、肌の状態が落ち着いてから再開する。
6. 刺激の強い美容成分の使用：レチノールや高濃度の酸などは、医師の指示に従って再開する。
7. 肌の赤みや異常を放置すること：強い痛み、水ぶくれ、赤みの悪化などがあれば施術を受けた医療機関に相談する。

これらは一般的な注意点です。使用するレーザーの設定や肌の状態によって制限が異なるため、施術後に受けた説明を優先してください。

ピコトーニング後の生活で気をつけること一覧

※上記は、皮膚表面に明らかな傷を作らない低出力照射を想定した一般的な目安です。水疱やかさぶたが生じた場合、ピコフラクショナルなどを併用した場合は異なります。

ピコトーニングとは？施術後の肌が敏感になる理由

ピコトーニングの仕組みと特徴

ピコトーニングとは、ピコ秒（1兆分の1秒）単位の非常に短い時間でレーザーを照射し、メラニン色素を細かく分解する治療です。
一般的には低出力で顔全体に照射し、シミや肝斑、色むらなどの改善を目指します。

従来のナノ秒レーザーと比較して、光音響作用（レーザーエネルギーによって生じる急激な圧力変化）を利用する特徴があります。
適切な条件では周囲の組織への熱影響を抑えられますが、肌への刺激が完全になくなるわけではありません。

また、肝斑への有効性はレーザーの波長や照射条件によって異なり、すべての患者様に同じ効果が得られる治療ではありません。

ピコトーニング後に赤み・乾燥が生じる原因

ピコトーニングは皮膚への負担を抑えた治療ですが、照射によって一時的な炎症反応が生じます。
その結果、次のような変化が現れます。

• 毛細血管の拡張による赤み
• 軽い炎症によるほてりやヒリつき
• 皮膚の水分保持機能の一時的な低下による乾燥
• 外部刺激に対する敏感さの増加

皮膚には、角質層を中心として水分の蒸発や外部刺激を防ぐ「バリア機能」があります。
施術後に乾燥や刺激感が生じているときは、このバリア機能が一時的に不安定になっていると考えられます。

その状態で摩擦や紫外線などの刺激が加わると、炎症が強まり、肌の回復に影響するおそれがあります。

炎症後色素沈着と肝斑悪化に注意が必要な理由

炎症後色素沈着とは、炎症が生じた部分でメラニンの産生が促され、褐色の色素沈着が残る状態です。
ピコトーニング後にも発生する可能性があり、特に炎症が強く起きた場合は注意が必要です。

また、肝斑は紫外線や摩擦などの影響を受ける色素性疾患です。レーザーを照射するだけでなく、日常的な刺激を減らすことが治療管理において重要になります。

ピコ秒レーザーによる肝斑治療の研究でも、照射条件によっては炎症後色素沈着や色素脱失が生じることが報告されています。

つまり、ピコトーニング後のアフターケアは、単なる肌荒れ予防ではなく、色素トラブルを防ぐためにも重要なケアです。

ピコトーニング後の洗顔・クレンジングで注意すること

洗顔はいつからできる？

ピコトーニング後の洗顔は、皮膚表面に傷がなく、強い赤みや痛みがなければ、一般的に施術当日から可能です。
特別な洗顔方法が必要になるわけではありませんが、肌への摩擦を最小限に抑えることが大切です。

具体的には、次の方法を意識してください。

• 洗顔料は十分に泡立てる
• 指先で強くこすらず、泡で優しく洗う
• 熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使用する
• タオルで顔をこすらず、軽く押さえて水分を取る
• 洗顔後は速やかに保湿する

施術直後にヒリつきがある場合は、無理に洗顔料を使用せず、医師の指示に従ってください。

クレンジングや毛穴パックは使ってもよい？

クレンジングも、肌に傷がなく刺激感がなければ当日から使用できることが多いです。
ただし、洗浄力の強いクレンジングや、何度もこする洗い方は避けましょう。

特に控えたいのは、スクラブ洗顔、剥がすタイプの毛穴パック、角栓を強く押し出す行為です。
これらは肌への摩擦や刺激が強く、施術後の敏感な状態には適していません。

ピコトーニング後のメイクはいつからできる？

メイクは施術当日から可能？

ピコトーニングは、一般的に施術当日からメイクできる治療です。
低出力の照射では皮膚表面に明らかな傷ができないことが多いため、肌の状態が安定していれば、ファンデーションやアイメイクなどを行えます。

一方、次のような症状がある場合は、メイクを控えるか、刺激のない範囲にとどめる必要があります。

• 赤みが強く残っている
• 化粧品を塗るとヒリヒリする
• 肌に腫れや熱感がある
• 水ぶくれやかさぶたができている

特に、水ぶくれや皮膚の損傷が認められる場合は、自己判断でメイクを再開せず、医師の診察を受けてください。

ファンデーションやコンシーラーの注意点

施術後は、できるだけ摩擦の少ないメイク方法を選びましょう。
ファンデーションを何度も塗り重ねたり、スポンジを強く押し当てたりすることは避けてください。

赤みを隠すために厚塗りすると、メイクを落とす際の摩擦も増えます。
必要最小限のメイクを心がけ、クレンジングまで含めて肌への負担を抑えることが大切です。

ピコトーニング後の紫外線対策と保湿方法

紫外線対策はいつまで必要？

ピコトーニング後の紫外線対策は、施術直後だけでなく、治療を続ける期間を通して重要です。
紫外線はメラニンの産生を促進し、シミや肝斑を悪化させる要因になります。

特に施術後は、不要な炎症や色素沈着を防ぐため、長時間の日光曝露を避ける必要があります。

日焼け止めの選び方と塗り直し

肌の状態に問題がなければ、施術当日から日焼け止めを使用することが一般的です。
日常生活ではSPF30以上、PA+++以上を目安とし、屋外で過ごす時間が長い場合はSPF50+、PA++++などの高い防御力を持つ製品が選択肢になります。

選ぶ際には次の点を確認しましょう。

• UVA・UVBの両方に対応している
• 肌への刺激が少ない
• 日常的に使い続けられる使用感である
• 汗や摩擦で落ちた場合に塗り直しやすい

屋外では2時間程度を目安に塗り直し、汗をかいた後やタオルで拭いた後にも補いましょう。
肝斑がある方では、可視光線への対策として酸化鉄を含む色付きの日焼け止めも選択肢になります。

上記に加え、帽子や日傘なども組み合わせることが大切です。

保湿は何を使えばよい？

施術後は、水分を補い、皮膚のバリア機能を支える保湿ケアが重要です。
低刺激の化粧水や乳液、保湿クリームなどを使用し、乾燥を防ぎましょう。

セラミドやグリセリン、ヒアルロン酸などの保湿成分を含む製品は選択肢になります。
一方、アルコールや香料などによって刺激を感じる場合は使用を中止してください。

保湿剤を何種類も重ねる必要はありません。肌に合う低刺激の製品を継続して使用することが大切です。

ピコトーニング後の入浴・運動・飲酒はいつからできる？

入浴やサウナは当日から大丈夫？

ピコトーニング後は、施術当日からシャワーを浴びられることが一般的です。
一方、熱いお風呂への長時間の入浴やサウナは、当日は控えることをおすすめします。

体温が上がると皮膚の血管が拡張し、赤みやほてりが強くなるためです。
短時間のぬるめのシャワーを基本とし、肌の熱感が落ち着いてから通常の入浴に戻しましょう。

運動や飲酒は翌日から再開してよい？

激しい運動や飲酒も、施術当日は控えるのが無難です。
運動による体温上昇や発汗は、赤みやヒリつきを助長する原因になります。また、大量の汗を拭き取る際の摩擦にも注意が必要です。

翌日以降、赤みや刺激感が落ち着いていれば、通常の運動や飲酒を再開できることが一般的です。
強い炎症が残っている場合は、症状が改善するまで延期してください。

ピコトーニング後に避けたいスキンケア成分と美容施術

レチノール・ピーリング成分はいつから使える？

ピコトーニング後は、角質への刺激が強いスキンケアを一時的に控えることが推奨されます。
特に注意したいのは次の成分です。

• レチノール・トレチノインなどのビタミンA誘導体
• AHA（グリコール酸・乳酸など）
• BHA（サリチル酸など）
• 高濃度で刺激を感じるビタミンC製品
• 角質除去を目的としたスクラブ成分

これらの成分が必ず悪影響を及ぼすわけではありませんが、施術後の乾燥やヒリつきを強める可能性があります。
再開時期は数日〜1週間程度が一つの目安となりますが、使用している成分の濃度や肌の反応によって異なります。

処方薬を使用している場合は、自己判断で中止・再開せず、医師に確認しましょう。

ハイドロキノンやトラネキサム酸は使用できる？

ハイドロキノンはメラニンの産生を抑える外用成分で、肝斑や色素沈着の治療に使用されます。
一方、皮膚刺激や接触皮膚炎を起こすことがあるため、施術直後に使用する際は注意が必要です。

トラネキサム酸は、肝斑治療で内服薬や外用剤として使用されます。内服治療はレーザー照射後の皮膚刺激とは別の問題であり、医師から処方されている場合は指示どおりに使用してください。

なお、トラネキサム酸の内服には血栓症の既往など確認すべき事項があります。

ピーリングや他のレーザー治療との併用は？

ピコトーニング後に、ケミカルピーリングや別のレーザー治療を短期間で重ねると、肌への刺激が増える可能性があります。
そのため、複数の治療を組み合わせる場合は、肌の回復状況を確認しながら施術間隔を調整します。

肌への刺激が少ない保湿中心のケアと、角質除去を伴う施術では、適切な再開時期が異なります。

ピコトーニング後のダウンタイムと注意すべき症状

赤み・ヒリつき・乾燥はいつまで続く？

ピコトーニングのダウンタイムは一般的に短く、赤みやほてりは数時間〜翌日程度で落ち着くことが多いです。
軽い乾燥や刺激感が数日続くこともあります。

※症状の程度や持続期間には個人差があります。上記の期間内であれば必ず正常という意味ではありません。

ピコトーニング後にシミが濃くなったら？

施術後にシミが濃く見える場合、炎症後色素沈着や肝斑の悪化などが考えられます。
また、施術前後の乾燥状態や周囲の肌色の変化によって、色素斑が目立って見えることもあります。

原因によって対処方法は異なるため、自己判断でスクラブや美白化粧品を追加することは避けましょう。
ピコトーニングは照射すれば必ずシミが薄くなる治療ではありません。特に肝斑では、治療方法によって炎症後色素沈着や再発が生じることがあります。

白抜け・色素脱失のリスク

ピコトーニングでは、まれに肌の一部が周囲より白く見える「色素脱失」が生じます。
これはメラニンの量や産生が減少した状態で、必ずしも自然に元の色へ戻るとは限りません。

特に繰り返し照射する治療では、照射出力、照射方法、治療間隔、肌の反応を慎重に確認する必要があります。

すぐに医師へ相談したい症状

次のような症状が現れた場合は、通常の軽いダウンタイムとは区別して対応する必要があります。

• 赤みや腫れが時間とともに強くなる
• 強い痛みや熱感が続く
• 水ぶくれができる
• 皮膚がただれる
• 膿や強いかゆみが出る
• 肌の一部が明らかに白く抜ける

こうした症状がある場合は、施術を受けた医療機関に速やかに連絡し、必要な診察を受けてください。

ピコトーニングと他のレーザー治療では施術後の注意点は違う？

ピコトーニングとピコスポット、ピコフラクショナルは、同じピコ秒レーザーを使用する場合でも、照射方法や目的が異なります。
そのため、ダウンタイムや施術後に必要なケアも同じではありません。

※いずれも一般的な傾向であり、機器や照射設定によって経過は変わります。

ピコトーニングのメリット

ピコトーニングには、次のような特徴があります。

• 肌表面への負担を抑えながら治療できる
• ダウンタイムが比較的短い
• 日常生活への影響を抑えやすい
• 顔全体の色むらへのアプローチが可能

ピコトーニングのデメリット

一方で、次の点も理解しておく必要があります。

• 1回で大きな変化を実感できるとは限らない
• 複数回の施術が必要になることが多い
• 肝斑では再発や悪化のリスクがある
• 炎症後色素沈着や色素脱失が生じる可能性がある
• シミの種類によっては別の治療が適している

重要なのは、ダウンタイムが短いという理由だけで施術を選ばないことです。

ピコトーニングの効果を維持するために大切なこと

ピコトーニング　全顔（3回照射）
3回 ¥39,000（税込¥42,900）※掲載当時の費用
【リスク・副作用】赤み・水疱・かさぶた　※術後のフォローは、責任を持って行います。

施術後の紫外線・摩擦対策を習慣にする

ピコトーニングによって色素の改善が得られても、紫外線や摩擦などの影響が続くと、新たな色素沈着や肝斑の再燃につながります。
そのため、施術後の数日間だけでなく、普段から日焼け止めと保湿を続けることが大切です。

特に肝斑は慢性的に再燃しやすく、レーザー治療のみで完全に治癒すると考えるべきではありません。

施術間隔を自己判断で短くしない

ピコトーニングは、目的や肌の状態に応じて複数回の施術を検討する治療です。
一般的には数週間単位で間隔を空けますが、すべての方に同じ頻度が適しているわけではありません。

頻繁に照射すれば、それだけ早く改善するというものではなく、過剰な照射は肌への負担を増やします。
赤みや乾燥が長引いている場合は、次回の照射時期を見直す必要があります。

恵聖会クリニックがピコトーニングなどの美肌治療で選ばれる理由とポリシー

ピコトーニングで大切なのは、レーザーを照射することだけではありません。
施術前に肌の状態を正しく評価し、施術後の経過まで含めて無理のない治療計画を立てることが重要です。

恵聖会クリニックでは、患者様一人ひとりのお悩みに向き合い、必要な治療を適正な価格でご提供することを大切にしています。

2000年開院、27年にわたり培ってきた美容医療の経験

恵聖会クリニックは2000年に開院し、2026年で27年目を迎えました。
さまざまなお肌の悩みに対応してきた経験を活かし、施術の効果だけでなく、肌質や施術後の経過にも配慮した診療を心がけています。

肌の状態に合わせて適した治療をご提案

シミや色むらが気になる場合でも、肝斑、老人性色素斑、炎症後色素沈着など、原因はさまざまです。
当院では診察で肌の状態を確認し、ピコトーニングが適しているかを判断します。

レーザーをはじめ、高周波（RF）や超音波、HIFUなどの美容医療機器も導入しており、お悩みや治療目的に応じて適した方法をご提案できる環境を整えています。

ダウンタイムまで含めて、治療の一部と考える

当院では、仕上がりだけでなく、施術後の経過を安心して過ごしていただくことも治療の一部と考えています。
施術前には予想される赤みや乾燥、色素沈着などのリスクを説明し、施術後の不安にも対応します。

一般的な経過であれば今後の見通しをお伝えし、通常とは異なる症状が疑われる場合は速やかに医師が診察します。
27年にわたり培ってきた経験を活かし、施術前から施術後まで一貫したサポートを大切にしています。

高度な美容医療を適正価格でご提供

恵聖会クリニックでは、ホームページに記載のない高額な施術料金を突然提示するようなアップセルは行いません。
必要のない高額施術を追加するのではなく、診察によって治療の必要性を判断し、適正価格で美容医療をご提供することを方針としています。

無理・強引な勧誘をしない

美容医療では、効果だけでなく、リスク、費用、施術回数、ダウンタイムを理解することが重要です。
当院ではメリットとデメリットを説明し、患者様が納得して治療を選択できることを大切にしています。

ご希望されない施術を無理に勧めることはありません。

施術後も相談できるアフターフォロー体制

美容医療は施術を受けたら終わりではありません。
当院では、施術後の気になる変化やスキンケアの疑問についてもご相談いただけます。

必要に応じて医師が肌の状態を確認し、その後の治療継続やケアについてご案内します。

ご紹介で来院される患者様が多いクリニック

恵聖会クリニックでは、毎月多くの患者様がご家族やご友人からのご紹介で来院されています。
一人ひとりに誠実な美容医療をご提供する姿勢を積み重ね、安心して相談していただけるクリニックを目指しています。

多彩な医療機器・設備を備え、幅広い治療に対応

レーザー、高周波（RF）、超音波、HIFUなどの美肌・たるみ治療機器をはじめ、輪郭形成に用いる超音波骨切削器、3D-CT・3Dプリンター、外科手術で活用する内視鏡など、幅広い医療機器・設備を導入しています。
それぞれの機器の特徴を活かし、患者様一人ひとりのお悩みや状態に合わせて、適切な治療をご提案できる環境を整えています。

ピコトーニング後の注意点に関するよくある質問（FAQ）

まとめ｜ピコトーニング後は紫外線・摩擦・過度な刺激を避けることが大切

ピコトーニング後にしてはいけないこととして、特に重要なのは紫外線を長時間浴びること、肌を強くこすること、刺激の強いスキンケアを行うことです。

施術後の肌は一時的に敏感になりやすいため、次の点を心がけましょう。

• 洗顔やクレンジングは優しく行う
• メイクは肌の状態を確認して再開する
• 日焼け止め・日傘・帽子などで紫外線対策を続ける
• 保湿を十分に行い、乾燥を防ぐ
• 施術当日は激しい運動や長時間の入浴を控える
• ピーリングや刺激性化粧品は肌の回復後に再開する
• 強い赤み、痛み、水ぶくれ、色素変化があれば医師に相談する

ピコトーニングは比較的ダウンタイムの短い治療ですが、施術後のケアが不要というわけではありません。
特に肝斑や色素沈着の治療では、レーザーの照射条件だけでなく、日常生活での紫外線対策や摩擦の軽減も重要です。